Ibland kan man behöva gå upp i vikt. Man kanske behöver lägga på sig muskler eller så behöver man bara lägga på sig överlag. Det kan bero på att man ä
Kategori: Att äta bra
Gå ner i vikt med mat
På Expressen och andra tidningar kan man ofta läsa om olika dietmetoder som gör att man snabbt går ner i vikt. Det här fungerar dock inte särskilt oft
Att äta tillräckligt
Ibland kan det vara svårt att veta hur mycket man bör äta. Man kan finna olika tabeller för hur många kalorier man bör få i sig på en dag, men beroend
Ätstörningar
En sak som det ofta talas om i dag är olika typer av ätstörningar. De finns i flera olika varianter och är ibland svåra att upptäcka. Vilka vanliga ät
En välbalanserad kost
Hos 1177 kan man läsa mer om vad en välbalanserad kost är. Många tror att de äter välbalanserat men när man tittar på kosten är det egentligen inte så