Hos 1177 kan man läsa mer om symtomen på olika brister i kroppen. Symtomen brukar i regel först uppkomma när bristen är ganska stor, men man kan känna sig trött och hängig även om man inte hunnit utveckla en så stor vitaminbrist ännu. Vilka symtom kan man få?
Symtom vid vitaminbrist
Ett vanligt symtom vid vitaminbrist är trötthet. Man kan faktiskt också få kramper, svårt att sova, diarré och olika psykiska symtom. Vilka symtom man får kan variera och det kan vara svårt eller omöjligt att på egen hand kons
tatera vad man lider brist på. Det kan vara klokt att kontakta sin läkare och ta ett blodprov för att konstatera sin vitaminbrist. Då får man veta vad man behöver ta för tillskott.
Symtom vid näringsbrist
Om man får näringsbrist kan den ge flera olika symtom. Man kan bli trött, blek eller håglös. Många får också en sämre kondition och högre blodtryck. Ofta är det genom ett blodprov eller genom en noggrann analys av kosten som man kan konstatera att en person har näringsbrist. Att själv konstatera vad man behöver äta mer av kan vara svårt.